Groepslessen van Oefentherapie Broekpolder-Prinsenhof

Groepslessen

Naast individuele behandeling, kunt u bij ons terecht voor binnen- en buiten groepslessen.

Mensendieck-Pilates

Zwangerschapscursus

Groepslessen-Zwangerschap

Vitaliteitswandelingen

Mensendieck-Pilates

Mensendieck-Pilates zijn beide beweegvormen waarbij KWALITEIT van bewegen voorop staat: je bewust zijn van welke spieren je zo efficiënt mogelijk kunt gebruiken.

Onze groepslessen staan garant voor:

  • rustige opbouw van de oefeningen;
  • aandacht voor houding, beweging, ademhaling en ontspanning;
  • core-stability en balans oefeningen;
  • gebruik vooral je eigen lijf en de zwaartekracht, af en toe extra hulpmiddelen;
  • professionele begeleiding: alle instructeurs zijn afgestudeerd oefentherapeut Mensendieck met extra scholing voor groepslessen;
  • Maar elke les is er ook FUN én ONTSPANNING!

Ook voor mensen met klachten!

Door de aandacht voor efficiënt en rustig bewegen én onze kleine groepen (max 10 tegelijk in de zaal) zijn onze Mensendieck-Pilates lessen ook zeer geschikt voor mensen met klachten. Omdat de lessen uitsluitend gegeven worden door gekwalificeerde oefentherapeuten, kunnen wij oefeningen altijd op maat voor u aanbieden.

Onze lessen zijn ook voor zwangeren, bij herstel na (Long)Covid, blessure EN na de bevalling prima te volgen.

De lessen bouwen we rustig op, ze kunnen soms pittig zijn maar eindigen altijd met een fijne stretch en ontspanningsserie. Daarom is het een perfecte workout voor iedereen die een gevarieerde Body & Mind trainingsvorm (zonder apparaten) zoekt!

 

(Normale) lesrooster:

maandag avond (grote zaal GCB): 17.45 – 18.45 VOL

dinsdag (grote zaal GCB): 9.00-10.00uur

woensdag (grote zaal GCB): 19.00-20.00 (nog een enkele plek beschikbaar) en 20.15-21.15uur 

vrijdag (grote zaal GCB): 11.00-12.00 uur (nog een enkele plek beschikbaar) 

SoortDagVanTotLocatiePrijzen voor al deze groepslessen
Gezondheidscentrum Broekpolder (enkele keer buiten)10 rittenkaart €94,75 (13 LESweken geldig)
Mensendieck-PilatesMaandag17.45
18.45
Gezondheidscentrum Broekpolder (grote zaal)abonnement 1x per week € 295 heel jaar tot zomerstop (of in 2 termijnen: € 187,55)
Mensendieck-PilatesDinsdag09.0010.00Gezondheidscentrum Broekpolder (grote zaal)abonnement 2x per week € 477,50 heel jaar tot zomerstop (of in 2 termijnen: € 265,75)
Mensendieck-PilatesWoensdag19.00
20.15
20.00
21.15
Gezondheidscentrum Broekpolder (grote zaal)Tijdens vakanties is er geen les!
Mensendieck-PilatesVrijdag11.0012.00Gezondheidscentrum Broekpolder (grote zaal)

Top begeleiding, goed voor je spieren, je houding en leren ontspannen zonder dat het zweverig wordt.
Ella vd B.

Zwangerschapscursus

Wij bieden op dit moment ALLEEN zwangerschapsbegeleiding 1 OP 1 aan. Dus met of zonder klachten, als cursus of als therapie. Partner evt mee? Ook dat is bespreekbaar!

U kunt terecht voor deze begeleiding bij Loes en bij Nathalie, die hierin meer ervaring e/o aanvullende scholing hebben.

Groepslessen-Zwangerschap

Buiten bewust bewegen

Bewegen in de buitenlucht heeft een positieve invloed op lichaam en geest!

De Buiten Bewust Bewegen groepslessen die we op af en toe verzorgen, vinden plaats in de natuur van Broekpolder. Tijdens de les combineren we het opbouwen van uithoudingsvermogen, verbeteren van spierkracht, aandacht voor houding en beweging èn ontspanning met frisse lucht en plezier. Dit is af en toe op dinsdag avond en af en toe op zaterdag/zondag ochtend. Kosten E11 voor 1 les van 1-1,5uur (10 rittenkaart 92,50). Meld je aan voor de app groep van deze vitaliteitswandelingen om op de hoogte te worden gehouden wanneer het weer is.

Individueel is dit wel ook op andere dagen/tijden, in overleg, als cursus mogelijk. Kosten: 4x 1u voor E 145. Met aandacht voor loopscholing, stapsgewijze opbouw, voor ademhaling, mediteren.

Ook begeleidt Nathalie elke donderdag om 9u het ‘wandelen met de huisarts’, wat vanuit Gezondheidscentrum Broekpolder elke dinsdag en donderdag plaatsvind en gratis toegankelijk is.

Interesse in Buiten Bewust Bewegen? Meld je aan via ons contactformulier. Je ontvangt na aanmelding binnen twee werkdagen een reactie op je bericht.

Heb je vragen over onze groepslessen?