Groepsles Mensendieck - Pilates

Perfect Pilates is geïnspireerd op Pilates. Pilates bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Perfect Pilates pakt een aantal onderdelen verschillend aan. Een Perfect Pilates training heeft in de lesopbouw een duidelijke warming up en cooling down. Ook is de training gebaseerd op het functionele gebruik van spierketens. De principes van Perfect Pilates passen heel goed binnen de methode van Oefentherapie Mensendieck. Binnen deze groepslessen combineren we de principes met elkaar en is er aandacht voor:

  • concentratie
  • beheersing
  • centrum
  • nauwkeurigheid
  • ademhaling en ontspanning

Doelgroep

Ook voor mensen met klachten! Door het activeren van het eigen spiercorset met minimale beweging is Perfect Pilates ook zeer geschikt voor mensen met klachten. Omdat de lessen uitsluitend gegeven worden door gekwalificeerde oefentherapeuten, kunnen wij oefeningen altijd op maat voor u aanbieden. Het is ook voor zwangeren prima te volgen. Tevens wordt tijdens de training gebruik gemaakt van het effectief en gedoseerd aanspannen van alle spieren over het hele lichaam en is het daarom een perfecte workout voor iedereen die een pittige Body & Mind trainingsvorm (zonder apparaten) zoekt! 

Lestijden

Bekijk ons lesrooster voor actuele cursusdata en -tijden. Het seizoen loopt van september tot en met juni; tijdens schoolvakanties is er geen les.

  • Maandag van 20.15 tot 21.15 uur 
  • Woensdag van 19.00 tot 20.00 uur 
  • Woensdag van 20.15 tot 21.15 uur VOL
  • Zaterdag van 11 tot 12 uur (start bij voldoende aanmeldingen)

Kosten

  • gratis proefles!
  • €12 voor een losse les
  • van sept tot jan € 135, van jan t/m juni € 155
  • er is korting wanneer u zich inschrijft voor een heel seizoen: € 270

Aanmelden

Bekijk ons lesrooster voor actuele cursusdata en -tijden. 

  • Interesse in Mensendieck Pilates? Meld je aan via ons contactformulier. Je ontvangt na aanmelding binnen twee werkdagen een reactie op je bericht.